Японская диета. - Мои статьи - Каталог статей - Rаботница.
Понедельник, 05.12.2016, 23:39
Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
...

Проверка ТИЦ
Главная » Статьи » Мои статьи

Японская диета.
Хотите похудеть на 7 кг за 14 дней? Нет ничего невозможного. В меню исключены продукты с содержанием соли, сахара, мучные  и кондитерские изделия.
Диета поможет стабилизировать гормональный фон, улучшить обмен веществ.
За две недели ваш организм перестроится на новый режим работы, результат вас порадует.
Меню японской диеты: 1 день 

Завтрак: 1 чашка кофе без сахара. 

Обед: салат из вареной капусты, заправленный оливковым маслом, 2 вареных яйца, 1 стакан томатного сока. 

Ужин: вареная рыба (200гр). 

Меню японской диеты: 2 день 

Завтрак: чашка кофе без сахара, кусочек ржаного хлеба. 

Обед: вареная, или в крайнем случае, жареная рыба (200 гр), салат из вареной капусты с растительным маслом. 

Ужин: 100 грамм отварной говядины без соли, 1 стакан кефира. 

Меню японской диеты: 3 день 

Завтрак: чашка кофе без сахара, кусочек ржаного хлеба. 

Обед: обжаренный на масле кабачок или баклажан. 

Ужин: 200 грамм отварной говядины без соли, 2 вареных яйца, салат из капусты с растительным маслом. 

Меню японской диеты: 4 день 

Завтрак: чашка черного кофе 

Обед: 1 сырое яйцо, 3 вареных моркови, 15 гр. твердого сыра. 

Ужин: 200 гр. любых фруктов. 

Меню японской диеты: 5 день 

Завтрак: 1 средняя морковь со свежевыжатым соком лимона. 

Обед: рыба отварная. Стакан томатного сока. 

Ужин: 200 гр. любых фруктов. 

Меню японской диеты: 6 день 

Завтрак: черный кофе без сахара (без хлеба). 

Обед: 500 гр. отварной курицы (без соли), салат из сырой капусты и моркови. 

Ужин: 2 вареных яйца, 1 средняя сырая морковь. 

Меню японской диеты: 7 день 

Завтрак: чашка зеленого чая. 

Обед: 200 гр. отварной говядины без соли. 

Ужин: повторить любой из ужинов, кроме ужина 3-го дня. 

Меню японской диеты: 8 день 

Завтрак: чашка кофе без сахара. 

Обед: 500 гр. отварной курицы без соли, салат из капусты и моркови на растительном масле. 

Ужин: 2 вареных яйца, 1 средняя морковь. 

Меню японской диеты: 9 день 

Завтрак: сырая морковь с соком лимона. 

Обед: 200 гр. отварной рыбы (в крайнем случае жареной), 1 стакан томатного сока. 

Ужин: 200 гр. любых фруктов. 

Меню японской диеты: 10 день 

Завтрак: кофе без сахара. 

Обед: 1 вареное яйцо, 3 свежих моркови, 50 гр. сыра. 

Ужин: фрукты 

Меню японской диеты: 11 день 

Завтрак: кофе без сахара, кусочек ржаного хлеба. 

Обед: обжаренный на растительном масле кабачок или баклажан. 

Ужин: отварная говядина без соли (200 гр.), салат из свежей капусты с растительным маслом. 

Меню японской диеты: 12 день 

Завтрак: несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба 

Обед: вареная или, в крайнем случае, жареная рыба (200 грамм), свежая капуста на растительном масле 

Ужин: 100 гр. отварной говядины без соли, стакан обычного кефира 

Меню японской диеты: 13 день 

Завтрак: несладкий кофе (без хлеба) 

Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, вареная капуста на растительном масле, стакан томатного сока 

Ужин: вареная или жареная на растительном масле рыба (200 грамм) 

Меню японской диеты: 14 день 

Повтор 13 дня японской диеты

Категория: Мои статьи | Добавил: letoirina (30.11.2012)
Просмотров: 467 | Теги: Японская диета., меню, диета, здоровье
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]